Na mídia

Inspire-se com posts, reflexões e dicas!

NO INSTAGRAM

#10 - Café com bolo

Vida Simples

Podcast

Participei de uma conversa com Ana Holanda, onde falamos sobre como autocompaixão, amor próprio, autocrítica afetam as nossas relações e como lidar com isso.

Jornada da Calma

Revista Veja

Podcast

Conversei com Helena Galante sobre os dois lados da prática do autocuidado no dia a dia: o prazeroso e o aversivo.

No episódio do programa Bom Dia, Obvious, tive o prazer de conversar com Marcela Ceribelli sobre autocompaixão, autocrítica e autossabotagem. Durante nosso bate-papo, compartilhei insights valiosos sobre como a autocrítica excessiva pode nos levar a um ciclo de autossabotagem, prejudicando nossa autoestima e bem-estar. Enfatizei a importância de cultivar a autocompaixão como uma ferramenta poderosa para superar esses desafios.

Não perca a oportunidade de assistir ao vídeo completo ao lado e descubra como praticar a autocompaixão pode transformar sua vida!

Como a solidão virou crise global para governos e empresas

Nesta conversa, abordei o impacto crescente do isolamento social, que reconheci como uma crise de saúde pública. Falei sobre como a solidão não é apenas uma questão individual, mas um fenômeno social que reflete a desconexão na sociedade moderna e como isso afeta nossa saúde mental e física.

A vida é pura incerteza

Nesta entrevista, discuti como a vida é marcada pela incerteza e como recomeçar após a pandemia envolve deixar o passado para trás, aceitar essa incerteza e vivenciar o luto. Enfatizei a importância de acolher nossas emoções e praticar a autocompaixão para cuidar da nossa saúde mental.

Como lidar com a tristeza?

Tive a oportunidade de falar sobre a natureza da tristeza e sua importância na saúde mental. Expliquei que a tristeza é uma emoção inevitável que deve ser acolhida, não evitada, pois reconhecer e viver essa emoção é fundamental para o amadurecimento emocional e a compreensão dos nossos próprios valores, especialmente em uma cultura que muitas vezes ensina a evitá-la.